Sapere cosa c’è nel piatto

Hamburger, from school cafeteria

Calorie e valori nutrizionali

243
caloriekcal per 100 g
Proteine17.8 g
Carb.22.7 g
Grassi7.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 243 kcal —
  • Proteine 17.8 g 36%
  • Carboidrati 22.7 g 8%
  • Grassi 7.4 g 9%
  • Grassi saturi 2.4 g 12%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zuccheri 2.9 g —
  • Sodio 278 mg 12%
  • Colesterolo 38 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0.1 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.25 mg 2%
  • Vitamina K 3.6 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 5.2 mg 33%
  • Vitamina B6 0.26 mg 15%
  • Folati (B9) 44 µg 11%
  • Vitamina B12 1.1 µg 46%
  • Colina 48.5 mg 9%

Minerali

  • Calcio 97 mg 7%
  • Ferro 3 mg 16%
  • Magnesio 42 mg 10%
  • Fosforo 182 mg 15%
  • Potassio 251 mg 5%
  • Zinco 3.5 mg 32%
  • Rame 0.15 mg 16%
  • Selenio 25 µg 45%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24317.8 g22.7 g7.4 g
1 porzione90 g21916 g20.4 g6.6 g
2 porzioni180 g43732 g40.8 g13.2 g
½ porzione45 g1098 g10.2 g3.3 g
3 porzioni270 g65648.1 g61.2 g19.9 g
4 porzioni360 g87564.1 g81.6 g26.5 g
50 g50 g1228.9 g11.3 g3.7 g
150 g150 g36526.7 g34 g11 g
200 g200 g48635.6 g45.3 g14.7 g
250 g250 g60844.5 g56.7 g18.4 g

Domande su hamburger, from school cafeteria

Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger, from school cafeteria?

100 g di hamburger, from school cafeteria: 243 kcal, 17.8 g di proteine, 22.7 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (90 g) di hamburger, from school cafeteria?

1 porzione (90 g) di hamburger, from school cafeteria: 219 kcal, 16 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (180 g) di hamburger, from school cafeteria?

2 porzioni (180 g) di hamburger, from school cafeteria: 437 kcal, 32 g di proteine, 40.8 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (45 g) di hamburger, from school cafeteria?

½ porzione (45 g) di hamburger, from school cafeteria: 109 kcal, 8 g di proteine, 10.2 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (270 g) di hamburger, from school cafeteria?

3 porzioni (270 g) di hamburger, from school cafeteria: 656 kcal, 48.1 g di proteine, 61.2 g di carboidrati e 19.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (360 g) di hamburger, from school cafeteria?

4 porzioni (360 g) di hamburger, from school cafeteria: 875 kcal, 64.1 g di proteine, 81.6 g di carboidrati e 26.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger, from school cafeteria?

50 g di hamburger, from school cafeteria: 122 kcal, 8.9 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger, from school cafeteria?

150 g di hamburger, from school cafeteria: 365 kcal, 26.7 g di proteine, 34 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27510565 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse