Sapere cosa c’è nel piatto

Beef salad

Calorie e valori nutrizionali

261
caloriekcal per 100 g
Proteine17.9 g
Carb.2.5 g
Grassi19.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 261 kcal —
  • Proteine 17.9 g 36%
  • Carboidrati 2.5 g 1%
  • Grassi 19.3 g 25%
  • Grassi saturi 3.9 g 19%
  • Fibre 0.4 g 1%
  • Zuccheri 2.1 g —
  • Sodio 338 mg 15%
  • Colesterolo 61 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 0.8 mg 1%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 46.1 µg 38%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 2.6 mg 16%
  • Vitamina B6 0.18 mg 11%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 1.3 µg 54%
  • Colina 75.5 mg 14%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 1.6 mg 9%
  • Magnesio 15 mg 4%
  • Fosforo 118 mg 9%
  • Potassio 206 mg 4%
  • Zinco 4.3 mg 39%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Selenio 18.4 µg 33%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26117.9 g2.5 g19.3 g
1 porzione182 g47532.5 g4.6 g35.2 g
2 porzioni364 g95065 g9.1 g70.3 g
½ porzione91 g23816.2 g2.3 g17.6 g
3 porzioni546 g142597.5 g13.7 g105.5 g
4 porzioni728 g1900129.9 g18.2 g140.6 g
50 g50 g1318.9 g1.3 g9.7 g
150 g150 g39226.8 g3.8 g29 g
200 g200 g52235.7 g5 g38.6 g
250 g250 g65344.6 g6.3 g48.3 g

Domande su beef salad

Quante calorie ci sono in 100 g di beef salad?

100 g di beef salad: 261 kcal, 17.9 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 19.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (182 g) di beef salad?

1 porzione (182 g) di beef salad: 475 kcal, 32.5 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 35.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (364 g) di beef salad?

2 porzioni (364 g) di beef salad: 950 kcal, 65 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 70.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (91 g) di beef salad?

½ porzione (91 g) di beef salad: 238 kcal, 16.2 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 17.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (546 g) di beef salad?

3 porzioni (546 g) di beef salad: 1425 kcal, 97.5 g di proteine, 13.7 g di carboidrati e 105.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (728 g) di beef salad?

4 porzioni (728 g) di beef salad: 1900 kcal, 129.9 g di proteine, 18.2 g di carboidrati e 140.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di beef salad?

50 g di beef salad: 131 kcal, 8.9 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di beef salad?

150 g di beef salad: 392 kcal, 26.8 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27416250 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse