Sapere cosa c’è nel piatto
Funghi enoki
Calorie e valori nutrizionali
crudo
44
caloriekcal per 100 g
Proteine2.6 g
Carb.5 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 44 kcal —
- Proteine 2.6 g 5%
- Carboidrati 5 g 2%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.7 g 10%
- Zuccheri 0.2 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 5.9 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 47.7 mg 9%
Minerali
- Calcio 1 mg 0%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 109 mg 9%
- Potassio 368 mg 8%
- Zinco 0.61 mg 6%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenio 2.2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2.6 g | 5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.3 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 3.8 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5.1 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 6.4 g | 12.5 g | 0.8 g |
Domande su funghi enoki
Quante calorie ci sono in 100 g di funghi enoki?
100 g di funghi enoki: 44 kcal, 2.6 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di funghi enoki?
50 g di funghi enoki: 22 kcal, 1.3 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di funghi enoki?
150 g di funghi enoki: 66 kcal, 3.8 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di funghi enoki?
200 g di funghi enoki: 88 kcal, 5.1 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di funghi enoki?
250 g di funghi enoki: 110 kcal, 6.4 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2343 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse