Sapere cosa c’è nel piatto
Flour, rye, wholegrain rye flour
Calorie e valori nutrizionali
324
caloriekcal per 100 g
Proteine9,6 g
Carb.59 g
Grassi1,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 324 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Carboidrati 59 g 22%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 14 g 49%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,54 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 97 mg 23%
- Fosforo 312 mg 25%
- Potassio 445 mg 9%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,39 mg 43%
- Manganese 2 mg 87%
- Selenio 5 µg 9%
- Iodio 5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,6 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4,8 g |
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Domande su flour, rye, wholegrain rye flour
Quante calorie ci sono in 100 g di flour, rye, wholegrain rye flour?
100 g di flour, rye, wholegrain rye flour: 324 kcal, 9,6 g di proteine, 59 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di flour, rye, wholegrain rye flour?
50 g di flour, rye, wholegrain rye flour: 162 kcal, 4,8 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di flour, rye, wholegrain rye flour?
150 g di flour, rye, wholegrain rye flour: 486 kcal, 14 g di proteine, 89 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di flour, rye, wholegrain rye flour?
200 g di flour, rye, wholegrain rye flour: 648 kcal, 19 g di proteine, 119 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di flour, rye, wholegrain rye flour?
250 g di flour, rye, wholegrain rye flour: 810 kcal, 24 g di proteine, 149 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse