Sapere cosa c’è nel piatto

Spelt flour, whole meal

Calorie e valori nutrizionali

349
caloriekcal per 100 g
Proteine13.3 g
Carb.63.5 g
Grassi2.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 349 kcal —
  • Proteine 13.3 g 27%
  • Carboidrati 63.5 g 23%
  • Grassi 2.4 g 3%
  • Grassi saturi 0.3 g 2%
  • Zuccheri 1.4 g —
  • Sodio 1 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0.41 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.98 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 6.8 mg 43%
  • Vitamina B6 0.27 mg 16%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 27 mg 2%
  • Ferro 4.9 mg 27%
  • Magnesio 142 mg 34%
  • Fosforo 450 mg 36%
  • Potassio 395 mg 8%
  • Zinco 4.8 mg 44%
  • Rame 0.6 mg 67%
  • Manganese 2.9 mg 126%
  • Selenio 1.7 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g34913.3 g63.5 g2.4 g
50 g50 g1756.7 g31.7 g1.2 g
150 g150 g52420 g95.2 g3.6 g
200 g200 g69826.6 g126.9 g4.8 g
250 g250 g87333.3 g158.6 g6 g

Domande su spelt flour, whole meal

Quante calorie ci sono in 100 g di spelt flour, whole meal?

100 g di spelt flour, whole meal: 349 kcal, 13.3 g di proteine, 63.5 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spelt flour, whole meal?

50 g di spelt flour, whole meal: 175 kcal, 6.7 g di proteine, 31.7 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spelt flour, whole meal?

150 g di spelt flour, whole meal: 524 kcal, 20 g di proteine, 95.2 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spelt flour, whole meal?

200 g di spelt flour, whole meal: 698 kcal, 26.6 g di proteine, 126.9 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spelt flour, whole meal?

250 g di spelt flour, whole meal: 873 kcal, 33.3 g di proteine, 158.6 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 31226 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse