Sapere cosa c’è nel piatto

Farina di grano saraceno

Calorie e valori nutrizionali

281
caloriekcal per 100 g
Proteine12.8 g
Carb.48.8 g
Grassi2.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 281 kcal —
  • Proteine 12.8 g 26%
  • Carboidrati 48.8 g 18%
  • Grassi 2.8 g 4%
  • Grassi saturi 0.3 g 2%
  • Fibre 4.7 g 17%
  • Zuccheri 1.4 g —
  • Sodio 0.4 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 2.7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.45 mg 37%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
  • Niacina (B3) 2.3 mg 14%
  • Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 27%
  • Vitamina B6 0.24 mg 14%
  • Biotina (B7) 19.3 µg 64%
  • Folati (B9) 57.5 µg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 54.2 mg 10%

Minerali

  • Calcio 15 mg 1%
  • Ferro 2.3 mg 13%
  • Magnesio 190 mg 45%
  • Fosforo 360 mg 29%
  • Potassio 410 mg 9%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Rame 0.36 mg 40%
  • Manganese 1.1 mg 46%
  • Selenio 2.8 µg 5%
  • Iodio 1.9 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g28112.8 g48.8 g2.8 g
50 g50 g1406.4 g24.4 g1.4 g
150 g150 g42119.3 g73.2 g4.1 g
200 g200 g56125.7 g97.6 g5.5 g
250 g250 g70232.1 g122.1 g6.9 g

Domande su farina di grano saraceno

Quante calorie ci sono in 100 g di farina di grano saraceno?

100 g di farina di grano saraceno: 281 kcal, 12.8 g di proteine, 48.8 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di farina di grano saraceno?

50 g di farina di grano saraceno: 140 kcal, 6.4 g di proteine, 24.4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di farina di grano saraceno?

150 g di farina di grano saraceno: 421 kcal, 19.3 g di proteine, 73.2 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di farina di grano saraceno?

200 g di farina di grano saraceno: 561 kcal, 25.7 g di proteine, 97.6 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di farina di grano saraceno?

250 g di farina di grano saraceno: 702 kcal, 32.1 g di proteine, 122.1 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1198 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse