Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di grano saraceno
Calorie e valori nutrizionali
chicchi interi o frantumati
323
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.60 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 323 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 60 g 22%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 5,8 g 21%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 178 mg 42%
- Fosforo 320 mg 26%
- Potassio 460 mg 10%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,62 mg 69%
- Manganese 1,5 mg 65%
- Selenio 5 µg 9%
- Iodio 5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5,9 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 18 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 24 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 30 g | 151 g | 5 g |
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- Pappa di grano saracenolatte, sale74 kcal / 100 g
Domande su farina di grano saraceno
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di grano saraceno?
100 g di farina di grano saraceno: 323 kcal, 12 g di proteine, 61 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di grano saraceno?
50 g di farina di grano saraceno: 162 kcal, 5,9 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di grano saraceno?
150 g di farina di grano saraceno: 485 kcal, 18 g di proteine, 91 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di farina di grano saraceno?
200 g di farina di grano saraceno: 646 kcal, 24 g di proteine, 121 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di farina di grano saraceno?
250 g di farina di grano saraceno: 808 kcal, 30 g di proteine, 151 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 161 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
