Sapere cosa c’è nel piatto
farina di grano saraceno
Calorie e valori nutrizionali
integrale
335
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.64 g
Grassi3,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 335 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Carboidrati 64 g 23%
- Grassi 3,1 g 4%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 6,9 g 25%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,2 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 54,2 mg 10%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 4,1 mg 23%
- Magnesio 251 mg 60%
- Fosforo 337 mg 27%
- Potassio 577 mg 12%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,52 mg 57%
- Manganese 2 mg 88%
- Selenio 5,7 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 64 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,3 g | 32 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 19 g | 96 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 25 g | 127 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 32 g | 159 g | 7,8 g |
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- Chicchi di grano saraceno interi o macinati grossolanamente353 kcal / 100 g
- Semolino di grano saraceno350 kcal / 100 g
Domande su farina di grano saraceno
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di grano saraceno?
100 g di farina di grano saraceno: 335 kcal, 13 g di proteine, 64 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di grano saraceno?
50 g di farina di grano saraceno: 168 kcal, 6,3 g di proteine, 32 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di grano saraceno?
150 g di farina di grano saraceno: 503 kcal, 19 g di proteine, 96 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di farina di grano saraceno?
200 g di farina di grano saraceno: 670 kcal, 25 g di proteine, 127 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di farina di grano saraceno?
250 g di farina di grano saraceno: 838 kcal, 32 g di proteine, 159 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4488 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
