Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli haricot
Calorie e valori nutrizionali
interi, secchi, crudi
286
caloriekcal per 100 g
Proteine21.4 g
Carb.49.7 g
Grassi1.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 286 kcal —
- Proteine 21.4 g 43%
- Carboidrati 49.7 g 18%
- Grassi 1.6 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 17 g 61%
- Zuccheri 2.8 g —
- Sodio 43 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 180 mg 14%
- Ferro 6.7 mg 37%
- Magnesio 180 mg 43%
- Fosforo 310 mg 25%
- Potassio 1160 mg 25%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Rame 0.61 mg 68%
- Manganese 2 mg 87%
- Selenio 12 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 21.4 g | 49.7 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 10.7 g | 24.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 32.1 g | 74.6 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 42.8 g | 99.4 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 53.5 g | 124.3 g | 4 g |
Domande su fagioli haricot
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli haricot?
100 g di fagioli haricot: 286 kcal, 21.4 g di proteine, 49.7 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli haricot?
50 g di fagioli haricot: 143 kcal, 10.7 g di proteine, 24.9 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli haricot?
150 g di fagioli haricot: 429 kcal, 32.1 g di proteine, 74.6 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli haricot?
200 g di fagioli haricot: 572 kcal, 42.8 g di proteine, 99.4 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli haricot?
250 g di fagioli haricot: 715 kcal, 53.5 g di proteine, 124.3 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-086 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse