Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli haricot
Calorie e valori nutrizionali
interi, secchi, crudi
286
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.50 g
Grassi1,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 286 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 50 g 18%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 17 g 61%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 43 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 180 mg 14%
- Ferro 6,7 mg 37%
- Magnesio 180 mg 43%
- Fosforo 310 mg 25%
- Potassio 1160 mg 25%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,61 mg 68%
- Manganese 2 mg 87%
- Selenio 12 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 21 g | 50 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 32 g | 75 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 43 g | 99 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 54 g | 124 g | 4 g |
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Domande su fagioli haricot
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli haricot?
100 g di fagioli haricot: 286 kcal, 21 g di proteine, 50 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli haricot?
50 g di fagioli haricot: 143 kcal, 11 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli haricot?
150 g di fagioli haricot: 429 kcal, 32 g di proteine, 75 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli haricot?
200 g di fagioli haricot: 572 kcal, 43 g di proteine, 99 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli haricot?
250 g di fagioli haricot: 715 kcal, 54 g di proteine, 124 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-086 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
