Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli gialli
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Carboidrati 3,7 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zuccheri 3,3 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 16,3 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 43,2 µg 36%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,75 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,3 mg 3%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 38 mg 3%
- Potassio 209 mg 4%
- Zinco 0,24 mg 2%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,21 mg 9%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 200 g | 62 | 3,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| ½ porzione | 50 g | 16 | 0,9 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 300 g | 93 | 5,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 4 porzioni | 400 g | 124 | 7,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 9,3 g | 0,3 g |
Alimenti simili
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- Fagioli jalocrudi274 kcal / 100 g
- Pomodoro giallocrudo15 kcal / 100 g
- Fagiolo yardlongcrudo47 kcal / 100 g
- Fagiolo di Lima o fagiolo giallocrudo38 kcal / 100 g
Domande su fagioli gialli
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli gialli?
100 g di fagioli gialli: 31 kcal, 1,8 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (200 g) di fagioli gialli?
2 porzioni (200 g) di fagioli gialli: 62 kcal, 3,6 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (50 g) di fagioli gialli?
½ porzione (50 g) di fagioli gialli: 16 kcal, 0,9 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (300 g) di fagioli gialli?
3 porzioni (300 g) di fagioli gialli: 93 kcal, 5,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (400 g) di fagioli gialli?
4 porzioni (400 g) di fagioli gialli: 124 kcal, 7,3 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli gialli?
150 g di fagioli gialli: 47 kcal, 2,7 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli gialli?
250 g di fagioli gialli: 78 kcal, 4,6 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169320 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
