Sapere cosa c’è nel piatto

Fagioli di Spagna

Calorie e valori nutrizionali

crudi

22
caloriekcal per 100 g
Proteine1,6 g
Carb.3,2 g
Grassi0,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 22 kcal —
  • Proteine 1,6 g 3%
  • Carboidrati 3,2 g 1%
  • Grassi 0,4 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zuccheri 2,8 g —

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 18 mg 20%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 26 µg 22%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotina (B7) 0,7 µg 2%
  • Folati (B9) 60 µg 15%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 33 mg 3%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 34 mg 3%
  • Potassio 220 mg 5%
  • Zinco 0,2 mg 2%
  • Rame 0,02 mg 2%
  • Manganese 0,2 mg 9%
  • Iodio 2 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g221,6 g3,2 g0,4 g
50 g50 g110,8 g1,6 g0,2 g
150 g150 g332,4 g4,8 g0,6 g
200 g200 g443,2 g6,4 g0,8 g
250 g250 g554 g8 g1 g

Domande su fagioli di Spagna

Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli di Spagna?

100 g di fagioli di Spagna: 22 kcal, 1,6 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli di Spagna?

50 g di fagioli di Spagna: 11 kcal, 0,8 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli di Spagna?

150 g di fagioli di Spagna: 33 kcal, 2,4 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli di Spagna?

200 g di fagioli di Spagna: 44 kcal, 3,2 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli di Spagna?

250 g di fagioli di Spagna: 55 kcal, 4 g di proteine, 8 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 13-112 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse