Sapere cosa c’è nel piatto
Chiocciola
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 90 kcal —
- Proteine 16.1 g 32%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 50 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 3.5 mg 19%
- Magnesio 250 mg 60%
- Fosforo 272 mg 22%
- Potassio 382 mg 8%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.4 mg 44%
- Selenio 27.4 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 16.1 g | 2 g | 1.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 77 | 13.7 g | 1.7 g | 1.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 153 | 27.4 g | 3.4 g | 2.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 38 | 6.8 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 230 | 41.1 g | 5.1 g | 3.6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 306 | 54.7 g | 6.8 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8.1 g | 1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 24.2 g | 3 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 32.2 g | 4 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 40.3 g | 5 g | 3.5 g |
Domande su chiocciola
Quante calorie ci sono in 100 g di chiocciola?
100 g di chiocciola: 90 kcal, 16.1 g di proteine, 2 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di chiocciola?
1 porzione (85 g) di chiocciola: 77 kcal, 13.7 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di chiocciola?
2 porzioni (170 g) di chiocciola: 153 kcal, 27.4 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di chiocciola?
½ porzione (42.5 g) di chiocciola: 38 kcal, 6.8 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di chiocciola?
3 porzioni (255 g) di chiocciola: 230 kcal, 41.1 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di chiocciola?
4 porzioni (340 g) di chiocciola: 306 kcal, 54.7 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di chiocciola?
50 g di chiocciola: 45 kcal, 8.1 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di chiocciola?
150 g di chiocciola: 135 kcal, 24.2 g di proteine, 3 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167744 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse