Sapere cosa c’è nel piatto
Cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston
Calorie e valori nutrizionali
pronto al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 390 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 63 g 23%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 17 g 60%
- Zuccheri 17 g —
- Sodio 586 mg 25%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 531 µg 59%
- Vitamina C 240 mg 266%
- Vitamina D 8,6 µg 43%
- Vitamina E 80,5 mg 536%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 4,7 mg 393%
- Riboflavina (B2) 7,3 mg 561%
- Niacina (B3) 90,6 mg 566%
- Acido pantotenico (B5) 29,8 mg 596%
- Vitamina B6 6,8 mg 400%
- Folati (B9) 1379 µg 345%
- Vitamina B12 20,7 µg 862%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 67,7 mg 376%
- Magnesio 190 mg 45%
- Fosforo 533 mg 43%
- Potassio 630 mg 13%
- Zinco 64,3 mg 585%
- Rame 0,35 mg 38%
- Manganese 3,5 mg 151%
- Selenio 9,2 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 63 g | 3,4 g |
| 1 porzione | 29 g | 113 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 2 porzioni | 58 g | 226 | 5,9 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ porzione | 14,5 g | 57 | 1,5 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 87 g | 339 | 8,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 porzioni | 116 g | 452 | 12 g | 73 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,1 g | 31 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 94 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 126 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 157 g | 8,4 g |
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Domande su cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston?
100 g di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston: 390 kcal, 10 g di proteine, 63 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (29 g) di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston?
1 porzione (29 g) di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston: 113 kcal, 3 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (58 g) di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston?
2 porzioni (58 g) di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston: 226 kcal, 5,9 g di proteine, 37 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,5 g) di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston?
½ porzione (14,5 g) di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston: 57 kcal, 1,5 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (87 g) di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston?
3 porzioni (87 g) di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston: 339 kcal, 8,9 g di proteine, 55 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (116 g) di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston?
4 porzioni (116 g) di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston: 452 kcal, 12 g di proteine, 73 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston?
50 g di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston: 195 kcal, 5,1 g di proteine, 31 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston?
150 g di cereali fiocchi di crusca di grano arricchiti Ralston: 585 kcal, 15 g di proteine, 94 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173002 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
