Sapere cosa c’è nel piatto

Cereali Esagoni croccanti Ralston

Calorie e valori nutrizionali

pronto al consumo

379
caloriekcal per 100 g
Proteine5,9 g
Carb.85 g
Grassi1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 379 kcal —
  • Proteine 5,9 g 12%
  • Carboidrati 85 g 31%
  • Grassi 1 g 1%
  • Grassi saturi 0,3 g 1%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zuccheri 14 g —
  • Sodio 517 mg 22%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1256 µg 140%
  • Vitamina C 20,7 mg 23%
  • Vitamina D 8,6 µg 43%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 1,8 mg 151%
  • Riboflavina (B2) 2,1 mg 158%
  • Niacina (B3) 24,1 mg 151%
  • Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 2,4 mg 142%
  • Folati (B9) 966 µg 242%
  • Vitamina B12 7,2 µg 302%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 27,9 mg 155%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 63 mg 5%
  • Potassio 224 mg 5%
  • Zinco 7,4 mg 68%
  • Rame 0,13 mg 15%
  • Manganese 0,65 mg 28%
  • Selenio 2,2 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3795,9 g85 g1 g
1 porzione29 g1101,7 g25 g0,3 g
2 porzioni58 g2203,4 g50 g0,6 g
½ porzione14,5 g550,9 g12 g0,1 g
3 porzioni87 g3305,2 g74 g0,8 g
4 porzioni116 g4406,9 g99 g1,1 g
50 g50 g1903 g43 g0,5 g
150 g150 g5698,9 g128 g1,4 g
200 g200 g75812 g171 g1,9 g
250 g250 g94815 g213 g2,4 g

Domande su cereali Esagoni croccanti Ralston

Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Esagoni croccanti Ralston?

100 g di cereali Esagoni croccanti Ralston: 379 kcal, 5,9 g di proteine, 85 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (29 g) di cereali Esagoni croccanti Ralston?

1 porzione (29 g) di cereali Esagoni croccanti Ralston: 110 kcal, 1,7 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (58 g) di cereali Esagoni croccanti Ralston?

2 porzioni (58 g) di cereali Esagoni croccanti Ralston: 220 kcal, 3,4 g di proteine, 50 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,5 g) di cereali Esagoni croccanti Ralston?

½ porzione (14,5 g) di cereali Esagoni croccanti Ralston: 55 kcal, 0,9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (87 g) di cereali Esagoni croccanti Ralston?

3 porzioni (87 g) di cereali Esagoni croccanti Ralston: 330 kcal, 5,2 g di proteine, 74 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (116 g) di cereali Esagoni croccanti Ralston?

4 porzioni (116 g) di cereali Esagoni croccanti Ralston: 440 kcal, 6,9 g di proteine, 99 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Esagoni croccanti Ralston?

50 g di cereali Esagoni croccanti Ralston: 190 kcal, 3 g di proteine, 43 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Esagoni croccanti Ralston?

150 g di cereali Esagoni croccanti Ralston: 569 kcal, 8,9 g di proteine, 128 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 174649 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse