Sapere cosa c’è nel piatto
Cereali corn flakes Ralston
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti al consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 384 kcal —
- Proteine 5,9 g 12%
- Carboidrati 85 g 31%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zuccheri 7,8 g —
- Sodio 571 mg 25%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 981 µg 109%
- Vitamina C 65 mg 72%
- Vitamina D 7,1 µg 36%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 4,5 mg 374%
- Riboflavina (B2) 1,7 mg 134%
- Niacina (B3) 21 mg 131%
- Acido pantotenico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 1,9 mg 112%
- Folati (B9) 714 µg 179%
- Vitamina B12 5,4 µg 223%
- Colina 2,2 mg 0%
Minerali
- Calcio 2 mg 0%
- Ferro 19,4 mg 108%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 107 mg 2%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 2,2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 85 g | 0,9 g |
| 1 porzione | 28 g | 108 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 56 g | 215 | 3,3 g | 48 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 14 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0,8 g |
| 4 porzioni | 112 g | 430 | 6,6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2,3 g |
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Domande su cereali corn flakes Ralston
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali corn flakes Ralston?
100 g di cereali corn flakes Ralston: 384 kcal, 5,9 g di proteine, 85 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28 g) di cereali corn flakes Ralston?
1 porzione (28 g) di cereali corn flakes Ralston: 108 kcal, 1,7 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56 g) di cereali corn flakes Ralston?
2 porzioni (56 g) di cereali corn flakes Ralston: 215 kcal, 3,3 g di proteine, 48 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14 g) di cereali corn flakes Ralston?
½ porzione (14 g) di cereali corn flakes Ralston: 54 kcal, 0,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (84 g) di cereali corn flakes Ralston?
3 porzioni (84 g) di cereali corn flakes Ralston: 323 kcal, 5 g di proteine, 72 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (112 g) di cereali corn flakes Ralston?
4 porzioni (112 g) di cereali corn flakes Ralston: 430 kcal, 6,6 g di proteine, 96 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali corn flakes Ralston?
50 g di cereali corn flakes Ralston: 192 kcal, 3 g di proteine, 43 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali corn flakes Ralston?
150 g di cereali corn flakes Ralston: 576 kcal, 8,9 g di proteine, 128 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174648 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
