Sapere cosa c’è nel piatto
Cereale di grano e crusca
Calorie e valori nutrizionali
pronti al consumo, pre-dolcificati con noci e frutta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 385 kcal —
- Proteine 7.1 g 14%
- Carboidrati 66.5 g 24%
- Grassi 5.6 g 7%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 9.7 g 35%
- Zuccheri 23.6 g —
- Sodio 245 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 410 µg 46%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.8 µg 9%
- Vitamina E 2.3 mg 15%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0.77 mg 59%
- Niacina (B3) 9.1 mg 57%
- Acido pantotenico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.91 mg 54%
- Folati (B9) 182 µg 46%
- Vitamina B12 2.7 µg 114%
- Colina 28.5 mg 5%
Minerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 9.8 mg 55%
- Magnesio 120 mg 29%
- Fosforo 294 mg 24%
- Potassio 382 mg 8%
- Zinco 2.7 mg 25%
- Rame 0.47 mg 53%
- Manganese 2.5 mg 108%
- Selenio 17.3 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 7.1 g | 66.5 g | 5.6 g |
| 1 porzione | 55 g | 212 | 3.9 g | 36.6 g | 3.1 g |
| 2 porzioni | 110 g | 424 | 7.8 g | 73.2 g | 6.2 g |
| ½ porzione | 27.5 g | 106 | 2 g | 18.3 g | 1.5 g |
| 3 porzioni | 165 g | 635 | 11.7 g | 109.7 g | 9.2 g |
| 4 porzioni | 220 g | 847 | 15.6 g | 146.3 g | 12.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3.6 g | 33.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 10.7 g | 99.8 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 14.2 g | 133 g | 11.2 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 17.8 g | 166.3 g | 14 g |
Domande su cereale di grano e crusca
Quante calorie ci sono in 100 g di cereale di grano e crusca?
100 g di cereale di grano e crusca: 385 kcal, 7.1 g di proteine, 66.5 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (55 g) di cereale di grano e crusca?
1 porzione (55 g) di cereale di grano e crusca: 212 kcal, 3.9 g di proteine, 36.6 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (110 g) di cereale di grano e crusca?
2 porzioni (110 g) di cereale di grano e crusca: 424 kcal, 7.8 g di proteine, 73.2 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (27.5 g) di cereale di grano e crusca?
½ porzione (27.5 g) di cereale di grano e crusca: 106 kcal, 2 g di proteine, 18.3 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (165 g) di cereale di grano e crusca?
3 porzioni (165 g) di cereale di grano e crusca: 635 kcal, 11.7 g di proteine, 109.7 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (220 g) di cereale di grano e crusca?
4 porzioni (220 g) di cereale di grano e crusca: 847 kcal, 15.6 g di proteine, 146.3 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereale di grano e crusca?
50 g di cereale di grano e crusca: 193 kcal, 3.6 g di proteine, 33.3 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereale di grano e crusca?
150 g di cereale di grano e crusca: 578 kcal, 10.7 g di proteine, 99.8 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169077 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse