Sapere cosa c’è nel piatto

cereali Ralston Tasteeos

Calorie e valori nutrizionali

pronto al consumo

395
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.65 g
Grassi5,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 395 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Carboidrati 65 g 24%
  • Grassi 5,4 g 7%
  • Grassi saturi 0,9 g 5%
  • Fibre 11 g 38%
  • Zuccheri 3,6 g —
  • Sodio 571 mg 25%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1071 µg 119%
  • Vitamina C 21,4 mg 24%
  • Vitamina D 7,1 µg 36%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamina (B1) 1,3 mg 112%
  • Riboflavina (B2) 1,5 mg 117%
  • Niacina (B3) 17,9 mg 112%
  • Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamina B6 1,8 mg 105%
  • Folati (B9) 714 µg 179%
  • Vitamina B12 5,4 µg 223%
  • Colina 14,9 mg 3%

Minerali

  • Calcio 357 mg 27%
  • Ferro 32,1 mg 179%
  • Magnesio 143 mg 34%
  • Fosforo 536 mg 43%
  • Potassio 607 mg 13%
  • Zinco 13,4 mg 122%
  • Rame 0,43 mg 48%
  • Manganese 2,7 mg 117%
  • Selenio 47 µg 85%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g39511 g65 g5,4 g
1 porzione28 g1113 g18 g1,5 g
2 porzioni56 g2216 g37 g3 g
½ porzione14 g551,5 g9,1 g0,8 g
3 porzioni84 g3329 g55 g4,5 g
4 porzioni112 g44212 g73 g6 g
50 g50 g1985,4 g33 g2,7 g
150 g150 g59316 g98 g8 g
200 g200 g79021 g131 g11 g
250 g250 g98827 g163 g13 g

Domande su cereali Ralston Tasteeos

Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Ralston Tasteeos?

100 g di cereali Ralston Tasteeos: 395 kcal, 11 g di proteine, 65 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28 g) di cereali Ralston Tasteeos?

1 porzione (28 g) di cereali Ralston Tasteeos: 111 kcal, 3 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56 g) di cereali Ralston Tasteeos?

2 porzioni (56 g) di cereali Ralston Tasteeos: 221 kcal, 6 g di proteine, 37 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14 g) di cereali Ralston Tasteeos?

½ porzione (14 g) di cereali Ralston Tasteeos: 55 kcal, 1,5 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (84 g) di cereali Ralston Tasteeos?

3 porzioni (84 g) di cereali Ralston Tasteeos: 332 kcal, 9 g di proteine, 55 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (112 g) di cereali Ralston Tasteeos?

4 porzioni (112 g) di cereali Ralston Tasteeos: 442 kcal, 12 g di proteine, 73 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Ralston Tasteeos?

50 g di cereali Ralston Tasteeos: 198 kcal, 5,4 g di proteine, 33 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Ralston Tasteeos?

150 g di cereali Ralston Tasteeos: 593 kcal, 16 g di proteine, 98 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173893 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse