Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolo napa
Calorie e valori nutrizionali
crudo
14
caloriekcal per 100 g
Proteine1,2 g
Carb.2,4 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 14 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Carboidrati 2,4 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15,8 µg 2%
- Vitamina C 25 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 80 µg 67%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 83 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 40 mg 3%
- Potassio 253 mg 5%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,19 mg 8%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,2 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,8 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,4 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3 g | 6 g | 0,3 g |
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- Bok choypak-choi, crudo13 kcal / 100 g
Domande su cavolo napa
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo napa?
100 g di cavolo napa: 14 kcal, 1,2 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo napa?
50 g di cavolo napa: 7 kcal, 0,6 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo napa?
150 g di cavolo napa: 21 kcal, 1,8 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo napa?
200 g di cavolo napa: 28 kcal, 2,4 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo napa?
250 g di cavolo napa: 35 kcal, 3 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6304 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
