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Cachi

Calorie e valori nutrizionali

crudo

67
caloriekcal per 100 g
Proteine0,7 g
Carb.14 g
Grassi0,3 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 67 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 0,3 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zuccheri 14 g —

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g670,7 g14 g0,3 g
50 g50 g340,4 g7,1 g0,2 g
150 g150 g1011,1 g21 g0,5 g
200 g200 g1341,4 g28 g0,6 g
250 g250 g1681,8 g35 g0,8 g

Domande su cachi

Come si capisce se un cachi è maturo?

I cachi morbidi e astringenti sono pronti quando la polpa cede molto alla pressione ed è quasi gelatinosa: acerbi lasciano la bocca allappata. I cachi mela, invece, si mangiano anche sodi e si tagliano a spicchi.

Si mangia la buccia dei cachi?

Sì: lavala e asciugala bene; nei cachi mela è sottile e si mangia facilmente. Per i cachi molto morbidi, spesso è più comodo dividere il frutto e raccogliere la polpa con un cucchiaino.

Come si conservano i cachi per farli maturare?

Tieni i cachi ancora sodi a temperatura ambiente, in un solo strato e lontano dal sole diretto. Per accelerare la maturazione, mettili in un sacchetto di carta con una mela matura; controllali ogni giorno.

I cachi maturi vanno conservati in frigorifero?

Sì: una volta maturi, mettili in frigorifero e consumali entro pochi giorni, maneggiandoli con cura perché la polpa si ammacca facilmente. Puoi anche congelare la polpa, già frullata o estratta con un cucchiaio, in un contenitore chiuso.

Come si usano i cachi in cucina?

La polpa morbida sta bene con yogurt, ricotta e frutta secca; puoi usarla anche per farcire crostate o preparare un budino. Per una composta, cuocila con poco succo di limone finché si addensa, mescolando spesso.

Perché alcuni cachi allappano la bocca?

I cachi astringenti acerbi contengono tannini che danno quella sensazione asciutta e ruvida in bocca. La maturazione riduce l’astringenza; i cachi mela, invece, sono selezionati per essere gustati anche quando sono croccanti.

Che differenza c’è tra cachi e frutto Sharon?

Il frutto Sharon è un tipo di cachi giapponese, di solito senza semi e poco astringente, quindi si può mangiare anche sodo. I cachi morbidi tradizionali vanno invece lasciati maturare fino a quando la polpa diventa cedevole.

Fonte: BLS (Germany) F507100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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