Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 67 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 14 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,7 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 1,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1,4 g | 28 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 1,8 g | 35 g | 0,8 g |
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Domande su cachi
Come si capisce se un cachi è maturo?
I cachi morbidi e astringenti sono pronti quando la polpa cede molto alla pressione ed è quasi gelatinosa: acerbi lasciano la bocca allappata. I cachi mela, invece, si mangiano anche sodi e si tagliano a spicchi.
Si mangia la buccia dei cachi?
Sì: lavala e asciugala bene; nei cachi mela è sottile e si mangia facilmente. Per i cachi molto morbidi, spesso è più comodo dividere il frutto e raccogliere la polpa con un cucchiaino.
Come si conservano i cachi per farli maturare?
Tieni i cachi ancora sodi a temperatura ambiente, in un solo strato e lontano dal sole diretto. Per accelerare la maturazione, mettili in un sacchetto di carta con una mela matura; controllali ogni giorno.
I cachi maturi vanno conservati in frigorifero?
Sì: una volta maturi, mettili in frigorifero e consumali entro pochi giorni, maneggiandoli con cura perché la polpa si ammacca facilmente. Puoi anche congelare la polpa, già frullata o estratta con un cucchiaio, in un contenitore chiuso.
Come si usano i cachi in cucina?
La polpa morbida sta bene con yogurt, ricotta e frutta secca; puoi usarla anche per farcire crostate o preparare un budino. Per una composta, cuocila con poco succo di limone finché si addensa, mescolando spesso.
Perché alcuni cachi allappano la bocca?
I cachi astringenti acerbi contengono tannini che danno quella sensazione asciutta e ruvida in bocca. La maturazione riduce l’astringenza; i cachi mela, invece, sono selezionati per essere gustati anche quando sono croccanti.
Che differenza c’è tra cachi e frutto Sharon?
Il frutto Sharon è un tipo di cachi giapponese, di solito senza semi e poco astringente, quindi si può mangiare anche sodo. I cachi morbidi tradizionali vanno invece lasciati maturare fino a quando la polpa diventa cedevole.
Fonte: BLS (Germany) F507100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse