Sapere cosa c’è nel piatto
sapotiglia
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 83 kcal —
- Proteine 0.4 g 1%
- Carboidrati 14.7 g 5%
- Grassi 1.1 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 5.3 g 19%
- Zuccheri 14.7 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 14.7 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 12 mg 1%
- Potassio 193 mg 4%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.09 mg 10%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.4 g | 14.7 g | 1.1 g |
| 1 porzione | 241 g | 200 | 1.1 g | 35.3 g | 2.7 g |
| 2 porzioni | 482 g | 400 | 2.1 g | 70.7 g | 5.3 g |
| ½ porzione | 120.5 g | 100 | 0.5 g | 17.7 g | 1.3 g |
| 3 porzioni | 723 g | 600 | 3.2 g | 106 g | 8 g |
| 4 porzioni | 964 g | 800 | 4.2 g | 141.3 g | 10.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.2 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.7 g | 22 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0.9 g | 29.3 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 1.1 g | 36.7 g | 2.8 g |
Domande su sapotiglia
Quante calorie ci sono in 100 g di sapotiglia?
100 g di sapotiglia: 83 kcal, 0.4 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (241 g) di sapotiglia?
1 porzione (241 g) di sapotiglia: 200 kcal, 1.1 g di proteine, 35.3 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (482 g) di sapotiglia?
2 porzioni (482 g) di sapotiglia: 400 kcal, 2.1 g di proteine, 70.7 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (120.5 g) di sapotiglia?
½ porzione (120.5 g) di sapotiglia: 100 kcal, 0.5 g di proteine, 17.7 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (723 g) di sapotiglia?
3 porzioni (723 g) di sapotiglia: 600 kcal, 3.2 g di proteine, 106 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (964 g) di sapotiglia?
4 porzioni (964 g) di sapotiglia: 800 kcal, 4.2 g di proteine, 141.3 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sapotiglia?
50 g di sapotiglia: 42 kcal, 0.2 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sapotiglia?
150 g di sapotiglia: 125 kcal, 0.7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167759 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse