Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso, rimosso il grasso fino a 0", choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 283 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 8,7 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 86 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
- Colina 75,8 mg 14%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 333 mg 7%
- Zinco 8,6 mg 78%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 26,8 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porzione | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porzioni | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 722 | 64 g | 0 g | 52 g |
| 4 porzioni | 340 g | 962 | 85 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
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Domande su bistecca di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla di manzo?
100 g di bistecca di spalla di manzo: 283 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di manzo: 241 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di manzo: 481 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla di manzo: 120 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di manzo: 722 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di manzo: 962 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 69 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla di manzo?
50 g di bistecca di spalla di manzo: 142 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla di manzo?
150 g di bistecca di spalla di manzo: 425 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171229 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
