Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso, rimosso il grasso fino a 0", tutti i gradi, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 277 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19.6 g 25%
- Grassi saturi 8.7 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 87 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 126%
- Colina 79 mg 14%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 325 mg 7%
- Zinco 8.7 mg 79%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 27.5 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 25 g | 0 g | 19.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 235 | 21.2 g | 0 g | 16.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 471 | 42.5 g | 0 g | 33.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 118 | 10.6 g | 0 g | 8.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 706 | 63.7 g | 0 g | 50.1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 942 | 84.9 g | 0 g | 66.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12.5 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 37.5 g | 0 g | 29.5 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 50 g | 0 g | 39.3 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 62.5 g | 0 g | 49.1 g |
Domande su bistecca di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla di manzo?
100 g di bistecca di spalla di manzo: 277 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di manzo: 235 kcal, 21.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di manzo: 471 kcal, 42.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di spalla di manzo?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di spalla di manzo: 118 kcal, 10.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di manzo: 706 kcal, 63.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 50.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di manzo: 942 kcal, 84.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 66.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla di manzo?
50 g di bistecca di spalla di manzo: 139 kcal, 12.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla di manzo?
150 g di bistecca di spalla di manzo: 416 kcal, 37.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171228 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse