Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso, rimosso il grasso fino a 0", select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 267 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 8,6 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3,1 µg 131%
- Colina 82,1 mg 15%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 307 mg 7%
- Zinco 8,8 mg 80%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 29,1 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 47 g |
| 4 porzioni | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 46 g |
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Domande su bistecca di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla di manzo?
100 g di bistecca di spalla di manzo: 267 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di manzo: 227 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di manzo: 454 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla di manzo: 113 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di manzo: 681 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di manzo: 908 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla di manzo?
50 g di bistecca di spalla di manzo: 134 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla di manzo?
150 g di bistecca di spalla di manzo: 401 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171230 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
