Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso, rimosso il grasso fino a 0", select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 267 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18.6 g 24%
- Grassi saturi 8.6 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3.1 µg 131%
- Colina 82.1 mg 15%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 307 mg 7%
- Zinco 8.8 mg 80%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 29.1 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 227 | 21.3 g | 0 g | 15.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 454 | 42.6 g | 0 g | 31.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 113 | 10.6 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 681 | 63.8 g | 0 g | 47.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 908 | 85.1 g | 0 g | 63.1 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12.5 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 37.5 g | 0 g | 27.9 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50.1 g | 0 g | 37.1 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 62.6 g | 0 g | 46.4 g |
Domande su bistecca di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla di manzo?
100 g di bistecca di spalla di manzo: 267 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di manzo: 227 kcal, 21.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di manzo: 454 kcal, 42.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di spalla di manzo?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di spalla di manzo: 113 kcal, 10.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di manzo: 681 kcal, 63.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di manzo: 908 kcal, 85.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 63.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla di manzo?
50 g di bistecca di spalla di manzo: 134 kcal, 12.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla di manzo?
150 g di bistecca di spalla di manzo: 401 kcal, 37.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171230 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse