Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifilato a 0" di grasso, select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 229 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 6,2 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 111%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 185 mg 15%
- Potassio 312 mg 7%
- Zinco 8,2 mg 75%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 26,3 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 85 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porzioni | 170 g | 389 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 584 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 porzioni | 340 g | 779 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 62 g | 0 g | 36 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 229 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 195 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 389 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 97 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 584 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 779 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 115 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 344 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171216 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse