Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifilato a 0" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 241 kcal —
- Proteine 24.5 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15.9 g 20%
- Grassi saturi 6.5 g 32%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3.2 µg 134%
- Colina 80 mg 15%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 189 mg 15%
- Potassio 307 mg 7%
- Zinco 8.7 mg 79%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 25.2 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 24.5 g | 0 g | 15.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 205 | 20.8 g | 0 g | 13.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 410 | 41.6 g | 0 g | 27 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 102 | 10.4 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 615 | 62.4 g | 0 g | 40.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 819 | 83.2 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12.2 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 36.7 g | 0 g | 23.8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 48.9 g | 0 g | 31.7 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 61.2 g | 0 g | 39.7 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 241 kcal, 24.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 205 kcal, 20.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 410 kcal, 41.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo: 102 kcal, 10.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 615 kcal, 62.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 819 kcal, 83.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 121 kcal, 12.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 362 kcal, 36.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171215 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse