Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifilato a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 183 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,5 g 11%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 135%
- Colina 79,5 mg 14%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 344 mg 7%
- Zinco 9,7 mg 88%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 27,3 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 311 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 porzioni | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 21 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 183 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 156 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 311 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 78 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 467 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 622 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 92 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 275 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168674 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse