Sapere cosa c’è nel piatto

Arrosto di spalla di manzo

Calorie e valori nutrizionali

disossato, magro e grasso separabili, rifilato a 0" di grasso, select, crudo

173
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 173 kcal —
  • Proteine 19 g 39%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 5 g 25%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 82 mg 4%
  • Colesterolo 73 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 4,6 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 2,8 µg 116%
  • Colina 64,5 mg 12%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 2,1 mg 12%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 187 mg 15%
  • Potassio 367 mg 8%
  • Zinco 7,7 mg 70%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 22,4 µg 41%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17319 g0 g11 g
1 porzione113 g19522 g0 g12 g
2 porzioni226 g39144 g0 g24 g
½ porzione56,5 g9811 g0 g6 g
3 porzioni339 g58665 g0 g36 g
4 porzioni452 g78287 g0 g48 g
50 g50 g879,6 g0 g5,3 g
150 g150 g26029 g0 g16 g
200 g200 g34639 g0 g21 g
250 g250 g43348 g0 g27 g

Domande su arrosto di spalla di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?

100 g di arrosto di spalla di manzo: 173 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo?

1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo: 195 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo?

2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo: 391 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo?

½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 98 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo?

3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo: 586 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo?

4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo: 782 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?

50 g di arrosto di spalla di manzo: 87 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?

150 g di arrosto di spalla di manzo: 260 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168662 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse