Sapere cosa c’è nel piatto
Aringa
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, grigliata, pesata con lische e pelle
123
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.0 g
Grassi7,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,6 g 10%
- Grassi saturi 1,9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina D 10,9 µg 55%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 10 µg 417%
Minerali
- Calcio 54 mg 4%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 300 mg 6%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 31 µg 56%
- Iodio 26 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 34 g | 0 g | 19 g |
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- Mugginealla griglia, pesato con ossa e pelle82 kcal / 100 g
Domande su aringa
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa?
100 g di aringa: 123 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa?
50 g di aringa: 62 kcal, 6,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa?
150 g di aringa: 185 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa?
200 g di aringa: 246 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa?
250 g di aringa: 308 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-177 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
