Sapere cosa c’è nel piatto
Aringa
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, grigliata, pesata con lische e pelle
123
caloriekcal per 100 g
Proteine13.7 g
Carb.0 g
Grassi7.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 13.7 g 27%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.6 g 10%
- Grassi saturi 1.9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina D 10.9 µg 55%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 10 µg 417%
Minerali
- Calcio 54 mg 4%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 300 mg 6%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 31 µg 56%
- Iodio 26 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 13.7 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6.9 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 20.6 g | 0 g | 11.4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 27.4 g | 0 g | 15.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 34.3 g | 0 g | 19 g |
Domande su aringa
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa?
100 g di aringa: 123 kcal, 13.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa?
50 g di aringa: 62 kcal, 6.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa?
150 g di aringa: 185 kcal, 20.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa?
200 g di aringa: 246 kcal, 27.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa?
250 g di aringa: 308 kcal, 34.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-177 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse