Sapere cosa c’è nel piatto
Aringa
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, grigliata
181
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 181 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 160 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina D 16,1 µg 81%
- Vitamina E 0,64 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Biotina (B7) 7 µg 23%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 15 µg 625%
Minerali
- Calcio 79 mg 6%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 310 mg 25%
- Potassio 430 mg 9%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 46 µg 84%
- Iodio 38 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 50 g | 0 g | 28 g |
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- Eglefinosolo polpa, alla griglia98 kcal / 100 g
Domande su aringa
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa?
100 g di aringa: 181 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa?
50 g di aringa: 91 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa?
150 g di aringa: 272 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa?
200 g di aringa: 362 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa?
250 g di aringa: 453 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-176 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
