Sapere cosa c’è nel piatto
Aringa
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, grigliata
181
caloriekcal per 100 g
Proteine20.1 g
Carb.0 g
Grassi11.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 181 kcal —
- Proteine 20.1 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11.2 g 14%
- Grassi saturi 2.8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 160 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina D 16.1 µg 81%
- Vitamina E 0.64 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Biotina (B7) 7 µg 23%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 15 µg 625%
Minerali
- Calcio 79 mg 6%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 310 mg 25%
- Potassio 430 mg 9%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.19 mg 21%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenio 46 µg 84%
- Iodio 38 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20.1 g | 0 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10.1 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30.2 g | 0 g | 16.8 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 40.2 g | 0 g | 22.4 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 50.3 g | 0 g | 28 g |
Domande su aringa
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa?
100 g di aringa: 181 kcal, 20.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa?
50 g di aringa: 91 kcal, 10.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa?
150 g di aringa: 272 kcal, 30.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa?
200 g di aringa: 362 kcal, 40.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa?
250 g di aringa: 453 kcal, 50.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-176 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse