Sapere cosa c’è nel piatto

Kippers

Calorie e valori nutrizionali

solo polpa, grigliati

245
caloriekcal per 100 g
Proteine21.7 g
Carb.0 g
Grassi17.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 245 kcal —
  • Proteine 21.7 g 43%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 17.6 g 23%
  • Grassi saturi 3.7 g 19%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 947 mg 41%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 26 µg 3%
  • Vitamina D 10.1 µg 51%
  • Vitamina E 0.47 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacina (B3) 5.1 mg 32%
  • Acido pantotenico (B5) 0.81 mg 16%
  • Vitamina B6 0.29 mg 17%
  • Biotina (B7) 6.1 µg 20%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 11.1 µg 463%

Minerali

  • Calcio 39 mg 3%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 47 mg 11%
  • Fosforo 270 mg 22%
  • Potassio 384 mg 8%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Rame 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenio 57 µg 104%
  • Iodio 24 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24521.7 g0 g17.6 g
50 g50 g12310.9 g0 g8.8 g
150 g150 g36832.6 g0 g26.4 g
200 g200 g49043.4 g0 g35.2 g
250 g250 g61354.3 g0 g44 g

Domande su kippers

Quante calorie ci sono in 100 g di kippers?

100 g di kippers: 245 kcal, 21.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di kippers?

50 g di kippers: 123 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di kippers?

150 g di kippers: 368 kcal, 32.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di kippers?

200 g di kippers: 490 kcal, 43.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di kippers?

250 g di kippers: 613 kcal, 54.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 44 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-397 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse