Sapere cosa c’è nel piatto

Kippers

Calorie e valori nutrizionali

solo polpa, lessati nella busta, con burro, cotti

193
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 193 kcal —
  • Proteine 19 g 37%
  • Grassi 13 g 17%
  • Grassi saturi 3 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodio 860 mg 37%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 33 µg 4%
  • Vitamina D 11,1 µg 55%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacina (B3) 4,2 mg 26%
  • Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Biotina (B7) 5,5 µg 18%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 9,5 µg 396%

Minerali

  • Calcio 47 mg 4%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 38 mg 9%
  • Fosforo 208 mg 17%
  • Potassio 254 mg 5%
  • Zinco 1,5 mg 14%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 40 µg 73%
  • Iodio 13 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19319 g–13 g
50 g50 g979,3 g–6,6 g
150 g150 g29028 g–20 g
200 g200 g38637 g–26 g
250 g250 g48347 g–33 g

Domande su kippers

Quante calorie ci sono in 100 g di kippers?

100 g di kippers: 193 kcal, 19 g di proteine, – di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di kippers?

50 g di kippers: 97 kcal, 9,3 g di proteine, – di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di kippers?

150 g di kippers: 290 kcal, 28 g di proteine, – di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di kippers?

200 g di kippers: 386 kcal, 37 g di proteine, – di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di kippers?

250 g di kippers: 483 kcal, 47 g di proteine, – di carboidrati e 33 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-398 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse