Sapere cosa c’è nel piatto
Spratti
Calorie e valori nutrizionali
fritti, pesati con le lische
249
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.0 g
Grassi21 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 249 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 140 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina E 3,4 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerali
- Calcio 72 mg 6%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 8 µg 15%
- Iodio 48 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 30 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
Alimenti simili
- Sprattocrudo136 kcal / 100 g
- Filetti di acciughein scatola215 kcal / 100 g
- Spratto europeocrudo189 kcal / 100 g
- Kipperssolo polpa, grigliati, filetti pesati con lische e pelle219 kcal / 100 g
- Sardinesolo polpa, grigliate, pesate con pelle e lische108 kcal / 100 g
- Aringasolo polpa, grigliata, pesata con lische e pelle123 kcal / 100 g
- Bianchetti infarinatiinfarinati, fritti525 kcal / 100 g
- Merlanoimpanato, fritto in strutto, pesato con lische e pelle172 kcal / 100 g
Domande su spratti
Quante calorie ci sono in 100 g di spratti?
100 g di spratti: 249 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spratti?
50 g di spratti: 125 kcal, 7,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spratti?
150 g di spratti: 374 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spratti?
200 g di spratti: 498 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spratti?
250 g di spratti: 623 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-220 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
