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Spratti
Calorie e valori nutrizionali
fritti
415
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi35 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 415 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 35 g 45%
- Grassi saturi 5,3 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 240 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 74 µg 8%
- Vitamina E 5,6 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Vitamina B12 9 µg 375%
Minerali
- Calcio 120 mg 9%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fosforo 300 mg 24%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 13 µg 24%
- Iodio 80 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 13 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 50 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 62 g | 0 g | 88 g |
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Domande su spratti
Quante calorie ci sono in 100 g di spratti?
100 g di spratti: 415 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spratti?
50 g di spratti: 208 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spratti?
150 g di spratti: 623 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spratti?
200 g di spratti: 830 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 70 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spratti?
250 g di spratti: 1038 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 88 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-219 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
