Sapere cosa c’è nel piatto
Aringa
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, cruda
190
caloriekcal per 100 g
Proteine17.8 g
Carb.0 g
Grassi13.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 190 kcal —
- Proteine 17.8 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13.2 g 17%
- Grassi saturi 3.6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 120 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina D 19 µg 95%
- Vitamina E 0.76 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Biotina (B7) 7 µg 23%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 13 µg 542%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 0.9 mg 8%
- Rame 0.14 mg 16%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 35 µg 64%
- Iodio 29 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 17.8 g | 0 g | 13.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8.9 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 26.7 g | 0 g | 19.8 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 35.6 g | 0 g | 26.4 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 44.5 g | 0 g | 33 g |
Domande su aringa
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa?
100 g di aringa: 190 kcal, 17.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa?
50 g di aringa: 95 kcal, 8.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa?
150 g di aringa: 285 kcal, 26.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa?
200 g di aringa: 380 kcal, 35.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa?
250 g di aringa: 475 kcal, 44.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-175 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse