Sapere cosa c’è nel piatto
Grongo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne, grigliato, pesato con ossa e pelle
71
caloriekcal per 100 g
Proteine11.3 g
Carb.0 g
Grassi2.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 71 kcal —
- Proteine 11.3 g 23%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 31 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 11.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 22.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 28.3 g | 0 g | 7.3 g |
Domande su grongo
Quante calorie ci sono in 100 g di grongo?
100 g di grongo: 71 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di grongo?
50 g di grongo: 36 kcal, 5.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di grongo?
150 g di grongo: 107 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di grongo?
200 g di grongo: 142 kcal, 22.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di grongo?
250 g di grongo: 178 kcal, 28.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-037 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse