Sapere cosa c’è nel piatto
Grongo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne, crudo
114
caloriekcal per 100 g
Proteine18.1 g
Carb.0 g
Grassi4.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 18.1 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.6 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 71 mg 5%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0.9 mg 8%
- Rame 0.2 mg 22%
- Manganese 0.01 mg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27.2 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36.2 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45.3 g | 0 g | 11.5 g |
Domande su grongo
Quante calorie ci sono in 100 g di grongo?
100 g di grongo: 114 kcal, 18.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di grongo?
50 g di grongo: 57 kcal, 9.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di grongo?
150 g di grongo: 171 kcal, 27.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di grongo?
200 g di grongo: 228 kcal, 36.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di grongo?
250 g di grongo: 285 kcal, 45.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-035 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse