Sapere cosa c’è nel piatto
Grongo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne, crudo
114
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi4,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,6 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 71 mg 5%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 0,01 mg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
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Domande su grongo
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250 g di grongo: 285 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-035 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
