Sapere cosa c’è nel piatto
Grongo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne, grigliato
137
caloriekcal per 100 g
Proteine21.7 g
Carb.0 g
Grassi5.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 137 kcal —
- Proteine 21.7 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B12 4 µg 167%
Minerali
- Calcio 85 mg 7%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 320 mg 26%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.24 mg 27%
- Manganese 0.01 mg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21.7 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10.9 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32.6 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43.4 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54.3 g | 0 g | 13.8 g |
Domande su grongo
Quante calorie ci sono in 100 g di grongo?
100 g di grongo: 137 kcal, 21.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di grongo?
50 g di grongo: 69 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di grongo?
150 g di grongo: 206 kcal, 32.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di grongo?
200 g di grongo: 274 kcal, 43.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di grongo?
250 g di grongo: 343 kcal, 54.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-036 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse