Sapere cosa c’è nel piatto
Grongo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne, grigliato
137
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi5,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 137 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B12 4 µg 167%
Minerali
- Calcio 85 mg 7%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 320 mg 26%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,24 mg 27%
- Manganese 0,01 mg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 14 g |
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Domande su grongo
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250 g di grongo: 343 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-036 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
