Sapere cosa c’è nel piatto
aringa atlantica
Calorie e valori nutrizionali
magra, cruda
111
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi4,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 9,6 µg 48%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Vitamina B12 8,5 µg 353%
Minerali
- Calcio 23,8 mg 2%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnesio 36,2 mg 9%
- Fosforo 261 mg 21%
- Potassio 450 mg 10%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Selenio 18,6 µg 34%
- Iodio 5,5 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 18 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,2 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 46 g | 0 g | 11 g |
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Domande su aringa atlantica
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa atlantica?
100 g di aringa atlantica: 111 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa atlantica?
50 g di aringa atlantica: 56 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa atlantica?
150 g di aringa atlantica: 167 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa atlantica?
200 g di aringa atlantica: 222 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa atlantica?
250 g di aringa atlantica: 278 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26237 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
