Sapere cosa c’è nel piatto
aringa atlantica
Calorie e valori nutrizionali
magra, cruda
111
caloriekcal per 100 g
Proteine18.3 g
Carb.0 g
Grassi4.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 18.3 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.2 g 5%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 9.6 µg 48%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Vitamina B12 8.5 µg 353%
Minerali
- Calcio 23.8 mg 2%
- Ferro 0.87 mg 5%
- Magnesio 36.2 mg 9%
- Fosforo 261 mg 21%
- Potassio 450 mg 10%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Selenio 18.6 µg 34%
- Iodio 5.5 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 18.3 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.2 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 27.5 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 36.6 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 45.8 g | 0 g | 10.6 g |
Domande su aringa atlantica
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa atlantica?
100 g di aringa atlantica: 111 kcal, 18.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa atlantica?
50 g di aringa atlantica: 56 kcal, 9.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa atlantica?
150 g di aringa atlantica: 167 kcal, 27.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa atlantica?
200 g di aringa atlantica: 222 kcal, 36.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa atlantica?
250 g di aringa atlantica: 278 kcal, 45.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26237 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse