Sapere cosa c’è nel piatto
aringa atlantica
Calorie e valori nutrizionali
grassa, cruda
175
caloriekcal per 100 g
Proteine18.7 g
Carb.0.8 g
Grassi10.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 18.7 g 37%
- Carboidrati 0.8 g 0%
- Grassi 10.8 g 14%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 52.4 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0.5 mg 1%
- Vitamina D 8.4 µg 42%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 8.3 µg 345%
Minerali
- Calcio 47.7 mg 4%
- Ferro 0.88 mg 5%
- Magnesio 32.7 mg 8%
- Fosforo 247 mg 20%
- Potassio 421 mg 9%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Selenio 25.4 µg 46%
- Iodio 8.9 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 18.7 g | 0.8 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.4 g | 0.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28.1 g | 1.2 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37.4 g | 1.5 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46.8 g | 1.9 g | 27 g |
Domande su aringa atlantica
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa atlantica?
100 g di aringa atlantica: 175 kcal, 18.7 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa atlantica?
50 g di aringa atlantica: 88 kcal, 9.4 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa atlantica?
150 g di aringa atlantica: 263 kcal, 28.1 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa atlantica?
200 g di aringa atlantica: 350 kcal, 37.4 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 21.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa atlantica?
250 g di aringa atlantica: 438 kcal, 46.8 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26238 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse