Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone atlantico
Calorie e valori nutrizionali
selvaggio, crudo
141
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi7,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 141 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,5 g 10%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 30 µg 150%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,98 mg 57%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 6,2 µg 258%
- Colina 78,5 mg 14%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,17 mg 19%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 32,2 µg 58%
- Iodio 30 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,2 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 211 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 281 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 352 | 46 g | 0 g | 19 g |
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- Trota salmonatacruda143 kcal / 100 g
Domande su salmone atlantico
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone atlantico?
100 g di salmone atlantico: 141 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone atlantico?
50 g di salmone atlantico: 70 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone atlantico?
150 g di salmone atlantico: 211 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone atlantico?
200 g di salmone atlantico: 281 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone atlantico?
250 g di salmone atlantico: 352 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 30 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
