Sapere cosa c’è nel piatto

aringa atlantica

Calorie e valori nutrizionali

affumicata, in scatola in salamoia

167
caloriekcal per 100 g
Proteine16.5 g
Carb.0.5 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 167 kcal —
  • Proteine 16.5 g 33%
  • Carboidrati 0.5 g 0%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 2.8 g 14%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 1590 mg 69%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 22 µg 110%
  • Vitamina E 1.4 mg 9%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacina (B3) 3.5 mg 22%
  • Acido pantotenico (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamina B6 0.37 mg 22%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 11.8 µg 492%

Minerali

  • Calcio 62.4 mg 5%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 34.8 mg 8%
  • Fosforo 155 mg 12%
  • Potassio 226 mg 5%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Selenio 28 µg 51%
  • Iodio 40 µg 27%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g16716.5 g0.5 g11 g
50 g50 g848.3 g0.3 g5.5 g
150 g150 g25124.8 g0.8 g16.5 g
200 g200 g33433 g1 g22 g
250 g250 g41841.3 g1.3 g27.5 g

Domande su aringa atlantica

Quante calorie ci sono in 100 g di aringa atlantica?

100 g di aringa atlantica: 167 kcal, 16.5 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di aringa atlantica?

50 g di aringa atlantica: 84 kcal, 8.3 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di aringa atlantica?

150 g di aringa atlantica: 251 kcal, 24.8 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 16.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di aringa atlantica?

200 g di aringa atlantica: 334 kcal, 33 g di proteine, 1 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di aringa atlantica?

250 g di aringa atlantica: 418 kcal, 41.3 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 27.5 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26013 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse