Sapere cosa c’è nel piatto
aringa atlantica
Calorie e valori nutrizionali
affumicata, in scatola in salamoia
167
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.0,5 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 167 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Carboidrati 0,5 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1590 mg 69%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 22 µg 110%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 11,8 µg 492%
Minerali
- Calcio 62,4 mg 5%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 34,8 mg 8%
- Fosforo 155 mg 12%
- Potassio 226 mg 5%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Selenio 28 µg 51%
- Iodio 40 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 0,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 1,3 g | 28 g |
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Domande su aringa atlantica
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa atlantica?
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26013 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
