Sapere cosa c’è nel piatto
aringa atlantica
Calorie e valori nutrizionali
marinata o rollmops, preconfezionata
189
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.2 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 189 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 870 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 35,8 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13,2 µg 66%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 4,3 µg 178%
Minerali
- Calcio 77 mg 6%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 89 mg 7%
- Potassio 69 mg 1%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 46 µg 84%
- Iodio 47 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,9 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 2,9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 3,9 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 4,9 g | 35 g |
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Domande su aringa atlantica
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
