Sapere cosa c’è nel piatto
aringa atlantica
Calorie e valori nutrizionali
marinata o rollmops, preconfezionata
189
caloriekcal per 100 g
Proteine13.7 g
Carb.1.9 g
Grassi13.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 189 kcal —
- Proteine 13.7 g 27%
- Carboidrati 1.9 g 1%
- Grassi 13.8 g 18%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 870 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 35.8 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13.2 µg 66%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 4.3 µg 178%
Minerali
- Calcio 77 mg 6%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 89 mg 7%
- Potassio 69 mg 1%
- Zinco 0.53 mg 5%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 46 µg 84%
- Iodio 47 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13.7 g | 2 g | 13.8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.9 g | 1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20.6 g | 2.9 g | 20.7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27.4 g | 3.9 g | 27.6 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34.3 g | 4.9 g | 34.5 g |
Domande su aringa atlantica
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa atlantica?
100 g di aringa atlantica: 189 kcal, 13.7 g di proteine, 2 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa atlantica?
50 g di aringa atlantica: 95 kcal, 6.9 g di proteine, 1 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa atlantica?
150 g di aringa atlantica: 284 kcal, 20.6 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 20.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa atlantica?
200 g di aringa atlantica: 378 kcal, 27.4 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 27.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa atlantica?
250 g di aringa atlantica: 473 kcal, 34.3 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 34.5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse