Sapere cosa c’è nel piatto
aringa atlantica
Calorie e valori nutrizionali
affumicata
163
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0,4 g
Grassi9,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 163 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0,4 g 0%
- Grassi 9,9 g 13%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 1510 mg 66%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 17,7 µg 89%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamina B12 13,4 µg 558%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fosforo 250 mg 20%
- Potassio 380 mg 8%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 30 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 18 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,1 g | 0,2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 27 g | 0,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 36 g | 0,9 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 45 g | 1,1 g | 25 g |
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Domande su aringa atlantica
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa atlantica?
100 g di aringa atlantica: 163 kcal, 18 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa atlantica?
50 g di aringa atlantica: 82 kcal, 9,1 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa atlantica?
150 g di aringa atlantica: 245 kcal, 27 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa atlantica?
200 g di aringa atlantica: 326 kcal, 36 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa atlantica?
250 g di aringa atlantica: 408 kcal, 45 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25998 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
