Sapere cosa c’è nel piatto
aringa atlantica
Calorie e valori nutrizionali
affumicata, in olio
168
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.2 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 168 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1630 mg 71%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 14,5 µg 73%
- Vitamina E 0,96 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 9,4 µg 392%
Minerali
- Calcio 59,2 mg 5%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnesio 27,4 mg 7%
- Fosforo 125 mg 10%
- Potassio 173 mg 4%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 17 µg 31%
- Iodio 20 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 15 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 7,6 g | 1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 23 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 30 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 38 g | 5 g | 28 g |
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- Filetto di aringa a farfallaaffumicato a caldo, ad es. rospigg261 kcal / 100 g
Domande su aringa atlantica
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa atlantica?
100 g di aringa atlantica: 168 kcal, 15 g di proteine, 2 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa atlantica?
50 g di aringa atlantica: 84 kcal, 7,6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa atlantica?
150 g di aringa atlantica: 252 kcal, 23 g di proteine, 3 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa atlantica?
200 g di aringa atlantica: 336 kcal, 30 g di proteine, 4 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa atlantica?
250 g di aringa atlantica: 420 kcal, 38 g di proteine, 5 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26232 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
