Sapere cosa c’è nel piatto
Acciuga
Calorie e valori nutrizionali
cruda
129
caloriekcal per 100 g
Proteine18.6 g
Carb.0 g
Grassi6.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 18.6 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.1 g 8%
- Grassi saturi 1.6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 65.7 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 11 µg 55%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 12.7 mg 79%
- Acido pantotenico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.62 µg 26%
Minerali
- Calcio 86.5 mg 7%
- Ferro 2.6 mg 15%
- Magnesio 22.3 mg 5%
- Fosforo 162 mg 13%
- Potassio 294 mg 6%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Rame 0.38 mg 42%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenio 21.3 µg 39%
- Iodio 55 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 18.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 27.9 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37.2 g | 0 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 46.5 g | 0 g | 15.2 g |
Domande su acciuga
Quante calorie ci sono in 100 g di acciuga?
100 g di acciuga: 129 kcal, 18.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di acciuga?
50 g di acciuga: 65 kcal, 9.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di acciuga?
150 g di acciuga: 194 kcal, 27.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di acciuga?
200 g di acciuga: 258 kcal, 37.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di acciuga?
250 g di acciuga: 323 kcal, 46.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26079 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse