Sapere cosa c’è nel piatto
Acciuga
Calorie e valori nutrizionali
sott’aceto, in scatola
211
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.10 g
Grassi13 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 211 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 3,3 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 10 g —
- Sodio 3606 mg 157%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 390 µg 43%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 14 µg 70%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 3,5 µg 146%
- Colina 104 mg 19%
Minerali
- Calcio 145 mg 11%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 18,3 mg 4%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 165 mg 4%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 20 µg 36%
- Iodio 30 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13 g | 10 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 6,7 g | 5 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 316 | 20 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 421 | 27 g | 20 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 527 | 34 g | 25 g | 33 g |
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- Filetti di acciughein scatola215 kcal / 100 g
Domande su acciuga
Quante calorie ci sono in 100 g di acciuga?
100 g di acciuga: 211 kcal, 13 g di proteine, 10 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di acciuga?
50 g di acciuga: 105 kcal, 6,7 g di proteine, 5 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di acciuga?
150 g di acciuga: 316 kcal, 20 g di proteine, 15 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di acciuga?
200 g di acciuga: 421 kcal, 27 g di proteine, 20 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di acciuga?
250 g di acciuga: 527 kcal, 34 g di proteine, 25 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1034 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
