Sapere cosa c’è nel piatto
acciuga
Calorie e valori nutrizionali
marinata, semi-conservata, sgocciolata (media)
186
caloriekcal per 100 g
Proteine20.3 g
Carb.0.5 g
Grassi11.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 186 kcal —
- Proteine 20.3 g 41%
- Carboidrati 0.5 g 0%
- Grassi 11.3 g 14%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0.7 g 3%
- Sodio 3070 mg 133%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 2.4 µg 12%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Vitamina B12 12.8 µg 533%
Minerali
- Calcio 141 mg 11%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 120 mg 29%
- Fosforo 146 mg 12%
- Potassio 177 mg 4%
- Zinco 1.9 mg 18%
- Rame 0.19 mg 21%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenio 40.9 µg 74%
- Iodio 11.6 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20.3 g | 0.5 g | 11.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10.2 g | 0.2 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30.5 g | 0.7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 40.6 g | 1 g | 22.6 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 50.8 g | 1.2 g | 28.3 g |
Domande su acciuga
Quante calorie ci sono in 100 g di acciuga?
100 g di acciuga: 186 kcal, 20.3 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di acciuga?
50 g di acciuga: 93 kcal, 10.2 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di acciuga?
150 g di acciuga: 279 kcal, 30.5 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di acciuga?
200 g di acciuga: 372 kcal, 40.6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 22.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di acciuga?
250 g di acciuga: 465 kcal, 50.8 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 28.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26700 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse