Știi ce ai în farfurie
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 134 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Glucide 9,7 g 4%
- Grăsimi 5,6 g 7%
- Grăsimi saturate 1,7 g 8%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 354 mg 15%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 4,3 mg 5%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 11,9 µg 10%
- Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
- Colină 34 mg 6%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Potasiu 198 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Seleniu 12,1 µg 22%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 1 porție | 205 g | 275 | 21 g | 20 g | 11 g |
| 2 porții | 410 g | 549 | 43 g | 40 g | 23 g |
| ½ porție | 102,5 g | 137 | 11 g | 9,9 g | 5,7 g |
| 3 porții | 615 g | 824 | 64 g | 59 g | 34 g |
| 4 porții | 820 g | 1099 | 85 g | 79 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,2 g | 4,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
Alimente similare
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
Întrebări despre Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Câte calorii are 100 g de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
100 g de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry are 134 kcal, 10 g proteine, 9,7 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (205 g) de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
1 porție (205 g) de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry are 275 kcal, 21 g proteine, 20 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (410 g) de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
2 porții (410 g) de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry are 549 kcal, 43 g proteine, 40 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (102,5 g) de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
½ porție (102,5 g) de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry are 137 kcal, 11 g proteine, 9,9 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (615 g) de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
3 porții (615 g) de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry are 824 kcal, 64 g proteine, 59 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (820 g) de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
4 porții (820 g) de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry are 1099 kcal, 85 g proteine, 79 g glucide și 46 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
50 g de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry are 67 kcal, 5,2 g proteine, 4,8 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
150 g de Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry are 201 kcal, 16 g proteine, 15 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58147520 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
