Știi ce ai în farfurie
Yakitori
Calorii și informații nutriționale
carne la grătar pe bețe, în stil japonez, cu sos
172
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide9,3 g
Grăsimi3,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 172 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 9,3 g 3%
- Grăsimi 3,3 g 4%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 6,6 g —
- Sodiu 475 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11,4 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 7,7 mg 48%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
Minerale
- Calciu 9,8 mg 1%
- Fier 0,61 mg 3%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 340 mg 7%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 19 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23 g | 8,3 g |
Întrebări despre Yakitori
Câte calorii are 100 g de Yakitori?
100 g de Yakitori are 172 kcal, 26 g proteine, 9,3 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Yakitori?
50 g de Yakitori are 86 kcal, 13 g proteine, 4,7 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Yakitori?
150 g de Yakitori are 258 kcal, 39 g proteine, 14 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Yakitori?
200 g de Yakitori are 344 kcal, 52 g proteine, 19 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Yakitori?
250 g de Yakitori are 430 kcal, 65 g proteine, 23 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25565 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
