Știi ce ai în farfurie
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 57 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Glucide 7,1 g 3%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zaharuri 4,3 g —
- Sodiu 211 mg 9%
- Colesterol 5,6 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 74,4 µg 8%
- Vitamina C 10,8 mg 12%
- Vitamina D 0,87 µg 4%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 70,5 µg 59%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 38,4 µg 10%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
Minerale
- Calciu 128 mg 10%
- Fier 0,42 mg 2%
- Magneziu 26,1 mg 6%
- Fosfor 90,6 mg 7%
- Potasiu 258 mg 5%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Seleniu 2,9 µg 5%
- Iod 21,3 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3,5 g | 7,1 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7 g | 14 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8,7 g | 18 g | 3,6 g |
Alimente similare
- White sauce low-fat milk thickened with flour69 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and butter99 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk wheat flour96 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Gratinating sauce for vegetables209 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
Întrebări despre White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Câte calorii are 100 g de White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
100 g de White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour are 57 kcal, 3,5 g proteine, 7,1 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
50 g de White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour are 29 kcal, 1,7 g proteine, 3,6 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
150 g de White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour are 86 kcal, 5,2 g proteine, 11 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
200 g de White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour are 114 kcal, 7 g proteine, 14 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
250 g de White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour are 143 kcal, 8,7 g proteine, 18 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32560 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
